Endométriose : la checklist pour ajuster ton entraînement selon tes douleurs

Pas besoin de choisir entre tout arrêter et t'entraîner à travers la douleur. Cette checklist t'aide à ajuster, semaine après semaine.

Cette checklist t'aide à adapter ton entraînement et ton alimentation en complément, jamais en remplacement, de ton suivi médical pour l'endométriose. Un essai contrôlé de 2026 a montré qu'un accompagnement structuré en activité physique et alimentation méditerranéenne réduisait significativement certaines douleurs, en plus du traitement hormonal.