Pourquoi ce muscle ne grossit pas chez toi ? Le quiz pour trouver le vrai blocage

Tes bras, tes pecs ou tes épaules ne bougent pas malgré tes efforts ? Réponds à 6 questions pour savoir si c'est le volume, l'effort, l'assiette ou la récupération.

Combien de séries fais tu pour ce muscle par semaine, en comptant tous les exercices ?