Combien de mythes fitness crois-tu encore sans le savoir ?

Certains mythes fitness survivent parce qu'ils sonnent juste, pas parce qu'ils sont vrais. Fais le test et découvre ceux qui te trompent encore.

Pour vraiment prendre du muscle, il faut absolument utiliser des poids libres, les machines c'est pour les débutants. Tu penses que c'est :